mila tak

http://biznes.onet.pl/forum.html?discId=11686292&threadId=92146414&AppID=324#forum:MSwzMjQsOCw5MjE0NjQxNCwyMjkzNDcyNjMsMTE2ODYyOTIsMCxmb3J1bTAwMS5qcw== Ceny w Niemczech niższe niż w Polsce Waszym zdaniem Wszystkie tematy / Wasze artykuły / Na blogach Szukaj: 22 Polska to kraj wielkich mozliwosci .Ty tez mozesz zrobic cos wielkiego jak ja [...]

Trening 16.07.2012 - NARAMIENNE z serii ciężkich. (odrabiam za piątek) http://www.youtube.com/watch?v=Zcps2fJKuAI&feature=related Regeneracja: SEN 05:00-12:30 Trening: Barki: 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie 4serie 12powt./11/10/12 22kg/23/24/27 2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4serie 15powt/14/12/15 10kg/12/13/15 3.Wznosy [...]

eeee.... cos milego to tak ciezko mi wymyslic oj amm jestes prze nas odbierana za miła osobe wiec chyba nie chcesz nam teraz napisac ze to nie w twojej naturze miłe słowa zawsze działają na nas tak: wiec jak bedzie amm??? EDIT a mój garnek od gotowania ryżu czesto wygląda tak jak twój słonecznik, jak wstawie i pójde do pokoju w necie grzebac, [...]

Wlasnie mnie sie wydaje, ze jak bym mila dziecko to moze by jej przeszlo ;-) Ale az tak sie nie bede poswiecac %-) Neysha, ja juz mam tyle lat, ze moglaby wyluzowac bo i tak nie bede zyla tak jak ona by sobie tego zyczyla :-> Rozumiem, ze jak bylam w liceum to jeszcze mogla miec zludzenia ze bede zyc tak jak jej sie podoba

bezsennosc dobrze by było jak bys mi podal swoj adres e-maila bo troche glupio owypisywac wszystkie dane o lekarzu na forum nie wiadomo kto tu wchodzi oprocz nas.Ona jest bardzo miła.Ja nie musialam robic zadnych badan wsptepnych zapytala mnie sie tylko kiedy bylam ostatio u ginekologa powiedzialam jej ze miesiac temu i bylo wszystko ok (choc to [...]

[...] ale juz zeszlo. podejrzewam ze bylo to spowodowane przeziebieniem i ogolnym zmeczeniem. dzisiaj bylem u dermatologa w anglii. ogolne wrazenie calkiem pozytywne. babka bardzo mila nawet powiedziala ze moglem jeszcze pociagnac miesiac dluzej tak na wszelki wypadek. ogolnie oni maja troche dluzsze cykle tzn laczna dawka jest minimalnie wieksza. [...]

8x16kg 8x28kg 6x22,5kg +2,5kg??? Nie rozumiem tego zapisu . Drugą serię zrobiłeś ciężarem 28 kg x 8 ? Czy 18 kg ? Jeśli 28 kg to nie powinno to tak wyglądać. Jeśli 18 kg x 8 i czułeś że ciężko już było, trzeba było zaatakować 20 kg w ładnej nie szarpanej technice bez wspomagania plecami i ze stopami przywartymi całą powierzchnią do podłoża. [...]

Mnie to też ewidentnie na SEO wygląda w ogóle Jay jakoś niechętnie pozował i szybko zszedł ze sceny nie jest pewny siebie jak rok temu Phil najlepsza forma ale czuje ze Jay i tak wygra, ale licze na miłą niespodziankę... Mam tylko nadzieje ze Vica nie wy***ia znowu poza top3 bo na nie zasługuje Macie wyniki prejudging ? zawsze były podawane

[...] nie wiem co robia w Open. Warren to porazka, wyglada beznadziejnie, dziwne ze jak patrzy sie na fotki z jego pierwszych zawodow z czasow mlodosci tryskal proporcjonalna i mila dla oka sylwetka. Kibicuje Essie, lubie goscia, jest twardy jak zawodnicy z lat 90-tych, licze na dobre miejsce, wysoko powinien tez byc Beyeke. Nie moglem rano ogladac [...]

[...] 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 5 zarzutów ze zwisu 4 thrusters 3 wypady ze sztanga z przodu 2 przednie przysiady 1 mila biegu ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 [...]

aha to fajnie dziekuje Ci bardzo:-) no tak musze sam sie pomeczyc:-)hehe .... dobra to zaczne od pon. bo ten tydzien jescze polece starym planem :-)a ile tym planem trenowac tyg??? i z rampa to jest tak ze jak moj max na 10 pow to np 100 kg to za tydzi jak bede mila sile to walic wiecej kg czy trzymac sie tych 100 kg???

Spodziewałam się, że będziesz ciekawa nowości, bo mnie też to zawsze kręci %-) Jednakże, mówię z całą powagą - nie ma letko; szczególnie jeśli dołączymy do tego piłkę :-} Sama nie tak dawno syczałam i płakałam jak mnie znosiło na boki. Bardzo też fajnie spada się z piłki w fazie gdy jesteś zwinięta i masz ją centralnie pod sobą %-) To uważaj na [...]

Placuszki wbrew pozorom nie są zapychające, czasami wkrajamy do ciasta kawałeczki jabłka. Są miłą odmianą od tradycyjnej owsianki, którą jadamy zazwyczaj. Niestety mimo, że tak bardzo je lubimy, tylko w weekendy goszczą na naszym stole :-) Rzeczywiście to coś wyjątkowego ta nasza wspólna pasja, upraszcza nasze życie, sprawia, że jest [...]

Giaurnemo: Po treningu padam szczerze W każde Twoje słowo wierzę :-)) Ładnie mi dziś napisałeś W piękne słowa myśl ubrałeś Miło, że tu jesteś ciągle Bo martwiłam się ogromnie Twoich wpisów brakowało Nic w dzienniczku się nie działo Czasem tak się w życiu składa Że nam na złość coś wysiada Mam nadzieję, że chwilowo Że to szybko zwalczysz głową W [...]

smiech na sali z tym keltonem ja juz dawno zdecydowalem sie na marbo i jest tak jak powinno w dodatku mila i szybka obsluga kiedy czekalem na wycene jakiegos wyciagu u keltona pewna pani powiedziala zeby napisac za godzine tak tez zrobilem z tym ze nawet za to sie nikt nie wzial potem kontakt sie urwal i dopiero po 2 dniach przyslali maila z [...]

Tak jak pisałem, wczoraj byłem bez mocy, niewyspany, bez humoru %-) Podjąłem decyzję o dodatkowej dawce snu (wpadło dobre 90min) + jak na DNT wleciało więcej węgli ;-) To była dobra decyzja ;-) 20.03.2018 W pracy lekko nie było, kupa roboty i gdzieś do soboty-poniedziałku szykuje się sporo roboty. Ale damy radę ;-) Dziś wleciały plecy z bicepsem. [...]

Ale powoli i te proporcje poprawiasz, sylwetka robi się bardziej miła dla oka, nie tylko wielka. I o ile jakiś czas temu byłem jednym z tych, którzy właśnie tak by powiedzieli, że choćbyś się zesrał to pro nie zostaniesz nigdy, tak teraz nie jestem już taki pewny ;-) Życzę oczywiście cały czas jak najlepiej, i chciałbym Cię już zobaczyć na scenie [...]

Tak jak amerykańskie swingi tyle, że w końcowej fazie kettle znajduje się na poziomie oczu a nie w górze tak jak w amerykańskim. Nie ma czegoś takiego jak rosyjski swing. To znaczy jest. Amerykański swing, albo inaczej: full swing to odmiana wymachów odważnikiem, która narodziła się w środowiskach crossfitowych jako nieuzasadniona modyfikacja... [...]

polecaja dlatego piro na noc bo, procz budowania tk. miesniowej spala rownoczesniej tk. tluszczowa, dlatego na noc jest lepsze od citro ktore z reguly daje energi i mase miesniowa. Tak jest w teorii jak jest w rzeczywistosci to jeszcze mi nie bylo dane sprobowac Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj [...]

Here we go: wczorajsza micha DNT 1700 BTW 33/33/33 (czysta %-) ): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_25.png suple: tran, vit b2, b6, krzem organiczny picie: pokrzywa, rumianek, kawa, woda warzywa: fasolka szparagowa, rzodkiewka dzisiejsza micha 1700 BTW 33/33/33: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_26.png suple: tran, vit [...]